Балет, кардио и снага: Уникатни елементи Траци Андерсон метходе

Но, шта овај метод представља и ко је поменута Траци? Реч је наиме о фитнесс програму који је осмислила, па – Траци Андерсон, позната фитнес тренерица која броји чак 1.1М пратилаца само на Инстаграму. Њен метод вежбања популаран је међу многима који пдоржавају фитнес заједницу, а он, сасвим једноставно, комбинује кардио вежбе са вежбама осмишљеним специфично за обликовање мишића које иначе не користимо, с нагласком на коришћење лаких тегова или само уз