Само 20 залогаја дневно могу да учине чуда за наш организам: Овај орашасти плод је тако моћан
Данас 26.07.2024 | Данас Онлине
Орашасти пловоди су добри за наше здравље, а међу њима, један се посебно издваја.
Бадеми постоје од давнина и сматрају се једним од најздравијих орашастих плодова. У 20 бадема наћи ћете око 163 калорије, што је прихватљиво за једну ужину. Поред тога, наћи ћете 12 грама углавном незасићених масти, три грама влакана и мање од једног грама шећера. А ево шта можете очекивати ако једете 20 бадема дневно. Боље варење Ова количина бадема на дневној бази је одлична за варење. Не само да побољшава цревну микрофлору, вец́ и повец́ава број добрих
