Istraživanja otkrila koliko je treninga nedeljno zdravo za žene

Baviti se sportom je zdravo, o tome nema rasprave. Ali koliko puta nedeljno žene treba da vežbaju? Ostati zdrav i u formi što duže je želja svih. Zbog toga redovno vežbamo i vodimo računa o raznovrsnoj i zdravoj ishrani. Nije retkost da nismo sigurni koliko puta nedeljno treba da vežbamo. Nova studija sprovedena na Univerzitetu u Pekingu istraživala je različite pozitivne efekte koje fizička aktivnost ima na muškarce i žene. I ti efekti nisu isti. U istraživanju su