Повремени пост изазива динамичне промене у људском мозгу

Повремени пост је један од најпопуларнијих режима исхране за све оне који желе да килограме држе под контролом. Држи се лако, потребно је само да сами одредите који је то прериод поста у току дана када не једете ништа. Тачније, аутофагија је само део ИЕР дијете. ИЕР дијета значи повремено ограничење енергије (ИЕР). То је специјалан тип дијете који се састоји од повремених пауза у једењу. Постоји много варијација ИЕР дијета, као што су пост на сваком другом дану