Ovo su najzdravije vrste voća
B92 25.08.2024 | Klix.ba
Ako ste zabrinuti za unos šećera, to nije bez razloga - na kraju krajeva, većina ljudi konzumira previše šećera.
Prosečan unos šećera za odraslu osobu je 17 kašičica (68 grama), što premašuje preporuku Dijetetskih smernica od 12 kašičica. Dodati i prirodni šećer se često stavljaju zajedno kada se govori o ishrani, ali to ne govori celu priču. Iako telo metaboliše i dodani i prirodni šećer na isti način, zdravstveni efekti svakog od njih su veoma različiti. Prirodni šećer u voću sadrži vitamine, minerale, antioksidante, vodu i vlakna – sve hranljive materije koje podržavaju
