Тестенина или пиринач: Шта је здравије?
Радио 021 28.08.2024 | Крстарица.цом
Познато је да тестенина даје активним појединцима енергију да издрже сваки напор, али да ли је заиста боља од пиринча?
Угљени хидрати као што су пиринач и тестенине су важни извори хранљивих материја без обзира да ли садрже цела зрна, каже нутрициониста Натали Ризо. Без обзира на врсту тестенина, познато је да ова намирница помаже спортистима у издржљивости управо због угљених хидрата које садржи. Једна порција тестенине садржи око 220 калорија и 43 грама угљених хидрата, а оне направљене од целих зрна имају више влакана и лакше се варе од тестенина које нису. Али свака
