Izvor: Vesti online/Zdravlje arhiva vesti 31.08.2024

Za smanjenje rizika od srčanih bolesti obično se savetuje smanjenje unosa masne i slane hrane, ograničavanje alkohola te više fizičke aktivnosti. Kako su tačno spavanje i zdravlje srca povezani? Međutim, nedavno istraživanje pokazalo je da dodatni… »

Letnja nesanica zaista postoji, odnosno teže je spavati leti nego u drugim godišnjim dobima. Kako možemo pomoći sebi? Držite se rasporeda, koliko je moguće Dobro zatamnite sobu u kojoj spavate Ohladite prostoriju Istuširajte se toplom vodom… »

Metabolizam je brzina kojom vaše telo sagoreva kalorije i gubi višak kilograma. Evo koje su to namirnice koje ubrzavaju metabolizam. Uz pomoć metabolizma, vaše telo sagoreva gorivo i energiju i određuje nivo energije, apetita i telesne masti u telu… »