Извор: Вести онлине/Здравље архива вести 31.08.2024

За смањење ризика од срчаних болести обично се саветује смањење уноса масне и слане хране, ограничавање алкохола те више физичке активности. Како су тачно спавање и здравље срца повезани? Међутим, недавно истраживање… »

Летња несаница заиста постоји, односно теже је спавати лети него у другим годишњим добима. Како можемо помоц́и себи? Држите се распореда, колико је могуц́е Добро затамните собу у којој спавате Охладите просторију Истуширајте се… »

Метаболизам је брзина којом ваше тело сагорева калорије и губи вишак килограма. Ево које су то намирнице које убрзавају метаболизам. Уз помоћ метаболизма, ваше тело сагорева гориво и енергију и одређује ниво енергије, апетита и… »