Неколико начина да помогнете себи код летње несанице
Вести онлине 31.08.2024 | Задовољна.рс
Летња несаница заиста постоји, односно теже је спавати лети него у другим годишњим добима. Како можемо помоц́и себи? Држите се распореда, колико је могуц́е Добро затамните собу у којој спавате Охладите просторију Истуширајте се топлом водом Имајте своју рутину
Ако сте приметили да се током летњих месеци више окрец́ете у кревету и да теже заспите него иначе, и то не само током топлотног таласа, нисте једини. Летња несаница заиста постоји, односно теже је спавати лети него у другим годишњим добима. Према мишљењу др Карлеари Вајс, научници која се годинама бави проучавањем процеса спавања и једна је од најпризнатијих у овој области, летња несаница није исто што и обична несаница. На сан утиче продужено трајање
