Idealna večera za mršavljenje – nije potrebno da je preskačete ili smanjujete obroke

Mnogi ljudi misle da je jedenje obroka kasno uveče razlog za gojenje. Večera je tema koja posebno zanima one koji žele da smršaju, a nutricionistkinja Eleonora Jažić je za „Pomakni granice“ objasnila kakva je večera idealna, a koju hranu treba izbegavati. Nutricionista ističe da nijedan obrok nije važniji od drugog zbog njegovog doprinosa ukupnom unosu hranljivih materija, uključujući i energiju potrebnu za pravilno funkcionisanje organizma. „Poželjno je imati