Kako se zdravo hraniti na poslu?
Nedeljnik 20.09.2024
Često se pitamo kako napraviti taj prvi korak ka zdravijoj ishrani, kako zdrave navike uvrstiti u rutinu dana pored svog pritiska i dnevnih obaveza.
DokTok nutricionistkinja i predsednica udruženja Svi na vagu, Milka Raičević, podelila je sa nama nekoliko praktičninih, a jednostavnih saveta i smernica. Dnevna rutina počinje dok smo još u kreveu, istegnite se da svaki organ dođe na svoje mesto. Podignite se na prstiće i podignite ruke, tako ćete sačuvati svoju elastičnost. Odradite vežbe disanja. Po ustajanju, ujutro odmah treba popiti čašu vode ili u kombinaciji sa citrusima, đumbirom i medom. Alternativna
