Чак и вежбање викендом је довољно

Седење и недовољно кретања или физичке активности катастрофално утичу на наше здравље. Али, постоји решење и то једнсотавно. Довољно је викенд вежбање. Особе које су преко радних дана били неактивни али викендом током та два дана имали више физичке активности добијају сличне здравствене предности у поређењу са онима који вежбању током целе недеље. У поређењу са неактивним људима имали су ниже ризике у више од 200 стања, од срчаних болести до поремећаја