Da li je riblje ulje dobro za vas? 7 prednosti i potencijalne mane
Danas pre 4 sati | Danas online
Riblje ulje mnogi hvale, ali dijetetičar objašnjava prednosti, nutritivne činjenice i potencijalne nedostatke ovog ulja kako bi vam pomogao da odlučite da li je dobro za vas.
Riblje ulje je odlično ukoliko želite da poboljšate zdravlje srca, unapredite funkciju mozga ili smanjite upalu. Pronađeno u masnim ribama poput lososa, skuše i tune, riblje ulje je bogato omega-3 masnim kiselinama—posebno dokosaheksaenojska kiselina (DHA) i eikozapentaenojska kiselina (EPA)—koje su povezane s brojnim zdravstvenim prednostima. Budući da vaše telo ne može samo da proizvede ove esencijalne masti, važno je da ih unosite kroz ishranu. Ukoliko ne jedete
