Koliko sna je previše? Preterivanje može da škodi
B92 10.10.2024 | Klix.ba
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
Neurolog i specijalista za medicinu spavanja Kris Vinter je za Fox News Digital rekao da je spavanje za odrasle ljude, koje traje više od 11 sati ipak previše i da se tada dovodi u pitanje konzistentnost i kvalitet sna. Dok premalo sna može uzrokovati mnoge negativne posledice, višak sna može predstavljati rizik poput inercije spavanja, tj. osećaja umora koji se javlja nakon spavanja. "Mnoge osobe se bore s kompenzatornim snom. Drugim rečima, nedovoljno ste spavali
