Kako sport utiče na mentalno zdravlje

Naučna istraživanja potvrđuju da izuzetno dobro utiče i na naše mentalno zdravlje. Međutim, postoje neke razlike između profesionalnog i rekreativnog sporta. Redovna fizička aktivnost u našem telu oslobađa hormone sreće i blagostanja, a ujedno jača naš karakter. Prevazilaženje sportskih izazova nam pomaže da se uspešno nosimo sa izazovima u drugim oblastima života. Istovremeno, uči nas važnosti discipline, fokusa i marljivog rada, koji su neophodni za uspešno