Efekti nedostatka sna: Šta se dešava s telom kada ne spavamo dovoljno?
Gloria pre 2 sata
Efekti nedostatka sna su najčešći razlog smanjenog kvaliteta života
Efekti nedostatka sna i nesanice imaju ozbiljne posledice po naše zdravlje. Evo kako ih prepoznati i sprečiti, na vreme! Ako ste ikada proveli noć u prevrtanju i okretanju, već znate kako ćete se osećati sledećeg dana — umorno, nervozno i neraspoloženo. Ali propuštanje preporučenih 7 do 9 sati sna svake noći čini više od toga da se osećate umorno i mrzovoljno. Nedostatak sna iscrpljuje naše mentalne sposobnosti i ugrožava naše psiho- fizičko zdravlje. Nauka je
