Da li stajanjem možemo da sagorimo kalorije i zašto je važno pravilo 20-8-2
N1 Info pre 1 sat | Autor: The Healthy, Danas
Tražite prečicu da brže dođete do željene forme? Više medicinskih stručnjaka tvrdi da samo malo dodatnog truda može da sagori više masti.
Kalorije lako unosimo, ali kada treba da se rešimo viška, tu nastaje problem. Ako želite da skinete koji kilogram, a na poslu sedite dok radite, probajte da ustanete, doktori kažu da provođenje više vremena na nogama može pomoći u sagorevanju kalorija, čak i bez dodatnog kretanja. Postoji nekoliko razloga zašto je to dobro. „U Americi odrasli provode oko šest do osam sati sedeći svaki dan“, kaže Mani Sajn, doktor medicine, specijalizovan za sportsku medicinu, i
