Stručnjaci otkrivaju u koliko sati bi trebalo da večerate: Podstiče se gubitak kilograma i varenje
N1 Info pre 2 sata | Autor: Večernji.hr
Varenje je najbolje „kada je svetlost prisutna i telo je aktivno“, objasnila je dijetetičarka.
Stručnjaci sugerišu da jedenje večernjeg obroka u određenom periodu od dva sata može podstaći gubitak težine, poboljšati san i pomoći varenju. Poznato kao „rani jutarnji pristup“, vreme vašeg poslednjeg obroka u danu između 17 i 19 časova omogućava vam da se uskladite sa prirodnim cirkadijanskim ritmom vašeg tela. Ovaj ritam utiče na metabolizam, varenje i oslobađanje hormona, dostižući vrhunac tokom dana i usporavajući se početkom večeri, piše Njujork post.
