10 najčešćih grešaka koje pravimo u pilatesu
Buro pre 6 dana
Pilates je odavno prestao biti samo još jedan trend u fitness-u.
Popularnost ovog sporta raste iz dana u dan, kako među početnicima u sportu tako i među profesionalcima. Razlog? Pilates fiše nije samo ženski „sport”, već pokazatelj kako se fikasno kombinuje jačanje ključnih mišića tela, fleksibilnost i mentalna ravnoteža. Ali, baš kao i kod svakog drugog vida treninga, nepravilna tehnika može doneti više štete nego koristi. Neretko zaboravimo da je – pilates veoma precizan metod vežbanja, gde svaki pokret ima svoje zašto i kako.
