Kako izbacivanje šećera utiče na naš organizam?

Njegova preterana konzumacija povezana je sa zdravstvenim rizicima kao što su gojaznost, bolesti jetre, dijabetes tipa 2, bolesti srca i rak. Međutim, ispostavilo se da smanjenje unosa šećera ne samo da vam pomaže da izbegnete štetu od prekomerne konzumacije, već može doneti i iznenađujuće, brojne prednosti. To uključuje "poboljšano raspoloženje, zdravlje kože, higijenu zuba, kognitivne funkcije, pa čak i atletske performanse", kaže Ejmi Gudson, nutricionista i