7 vrsta voća i povrća izbegavajte zimi
Luftika pre 2 sata
Sveže voće i povrće se može kupiti tokom cele godine, zahvaljujući brzom transportu i novim sistemima skladištenja, ali to ne znači da treba da jedete sve što nađete na policama prodavnica. – Što je duže vreme između branja i konzumiranja, voće ima manje hranljivih materija, kaže Elizabet Somer, autorka knjige Eat Your Way to Happiness. Upravo zbog toga svoju ishranu treba bazirati na svežoj hrani iz okoline, a izbegavati hranu koja nije sezonska, piše Punkufer.
