Trening koji sagoreva 1000 kalorija u pola sata
Buro pre 2 sata
Ako ste ikada čuli obećanje da možete sagoreti čak 1000 kalorija u pola sata uz jedan trening, verovatno ste pomislili da je to marketinški trik.
I niste pogrešili. Ali, pre nego što odbacimo ovu tvrdnju kao još jedan mit fitnes industrije, istražimo da li je uopšte moguće ostvariti tako intenzivno sagorevanje i, što je još važnije, da li je to zdravo. Da bismo razumeli, moramo prvo uzeti u obzir osnovnu matematiku sagorevanja kalorija. Koliko ćete kalorija sagoreti zavisi od tri faktora: Intenziteta vežbanja – Što je veći intenzitet, više energije trošite. Trajanja aktivnosti – Duže vežbanje troši više
