Zašto anksioznost raste uveče?
Buro pre 11 sati
Anksioznost je postala nezaobilazna tema, a mnogi od nas osećaju njene intenzivne manifestacije upravo u večernjim satima.
Dok dnevne obaveze jenjavaju, a noći preuzima, brige i strahovi se često pojačavaju, ostavljajući nas budnima satima nakon što smo legli. Naš unutrašnji biološki sat, poznat kao cirkadijalni ritam, reguliše sve, od raspoloženja do sna. Tokom dana, nivo kortizola, hormona stresa, prirodno raste kako bi nas održao budnima i produktivnima. U večernjim satima, ovaj hormon opada, dok se istovremeno luči melatonin, hormon koji signalizira telu da je vreme za odmor.
