Spavanje kao individualna stvar; nismo svi Tesla da nam je dovoljno četiri sata
RTS pre 13 sati
Nedovoljno sna može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Neispavanost koja dugo traje posebno ugrožava kardiovaskularni sistem. Savete o tome kako dostići bolji kvalitet sna, za RTS daje prof. dr Vladimir Diligenski, neuropsihijatar i psihoterapeut.
Nekome treba više spavanja, nekome manje. Ima i ljudi kojima je neophodno da spavaju deset sati, jer su, kako profesor Diligenski kaže, takvi „po prototipu“. Ima međutim i onih koji spavaju svega pet sati. Nemoguće je pouzdano dati podatak o tome koliko ljudi ima problema sa kvalitetom sna, redovnošću spavanja, ali je činjenica da je nesanica veliki zdravstveni i javnozdravstveni, čak i ekonomski problem. „Tesla je govorio da njemu ne treba više od četiri, pet
