Kad se pije vitamin D, ujutru ili uveče?
OK radio pre 15 dana | N1 Beograd
Pitanje o optimalnom vremenu za uzimanje vitamina D često zbunjuje mnoge koji žele da maksimalno iskoriste prednosti ovog važnog nutrijenta.
Ovaj vitamin, poznat i kao „vitamin sunca“, igra ključnu ulogu u mnogim telesnim funkcijama, od zdravlja kostiju do imunološkog sistema. Značaj vremena uzimanja vitamina D Naučna istraživanja pokazuju da ne postoji strogo određeno vreme dana kada treba uzimati vitamin D. Međutim, postoje određeni faktori koji mogu uticati na njegovu apsorpciju i efikasnost. Važno je razumeti da je vitamin D rastvorljiv u mastima, što znači da njegova apsorpcija zavisi od prisustva
