Najbolje jutarnje navike za zdrav početak dana, prema kardiolozima
N1 Info pre 4 sati | Autor: index.hr
Jutarnje navike su važne za bolje raspoloženje i motivaciju.
Oni takođe mogu imati različite zdravstvene prednosti i mogu pružiti bolje zdravlje srca. Kardiolog Li Džou kaže za Parade da voli da započne dan doručkom koji uključuje voće i orašaste plodove, dve namirnice koje su korisne za zdravlje srca. Posle toga radi nešto što mnogi ljudi često zanemaruju: popije čašu vode. Voda za piće ujutru je neophodna za zdravlje srca. Preporučuje se osam čaša dnevno jer redovna hidratacija smanjuje rizik od dijabetesa i srčanih
