Žudite za dobrim snom? Pokušajte da promenite način razmišljanja
Danas pre 2 sata | BBC News na srpskom
Kako ste spavali sinoć? Ako ste se prevrtali po krevetu ili zurili u sat, verovatno ćete se ujutro osećati prilično neokrepljeni.
Ali to umorno, pospano stanje možda nije samo zbog količine ili čak kvaliteta vašeg sna, jer može da bude povezano i sa vašim načinom razmišljanja. Jer ono što sledećeg dana sebi kažete o tome kako ste spavali i koliko je to važno može da utiče na vaš doživljaj umora. „Svi znaju za pojam kvaliteta sna. „Pretpostavljaju da se to odnosi na to kako ljudi spavaju tokom noći, kao nešto što može da se izmeri“, kaže Nikol Tang, direktorka laboratorije za istraivanje
