Dokle ste stigli sa novogodišnjom odlukom da smršate – evo još nekoliko saveta
RTS pre 7 sati
Jedna od najčešćih želja koju ljudi izgovore na raskrasnici Stare sa Novom godinom, a pokazala su brojna istraživanja, jeste: Želim da smanjim telesnu težinu i da se zdravije hranim. Zdravlje je svima prioritet – deklarativno, a o tome, koliko je dovoljna odluka ili je ipak neophodna i psihološka priprema za novi koncept života, za RTS je govorila nutricionistkinja Sandra Milošević.
Menjanje životnih navika je kompleksan proces koji zahteva vreme.„Ono što jeste bitno, to je ta odluka, da smo odlučni i da imamo tu volju da istrajemo. ali svakako i podrška stručnog lica, zato što su internet i dijete dostupne, više se odnose na neko izgladnjivanje i to je svakako ono što ne treba da radimo”, istakla je Miloševićeva. Savetuje da je važna pravilna izbalansirana, raznovrsna ishrana. Podrška nutricioniste na tom putu je važna ali i bližeg okruženja,
