Jeftino jelo iz konzerve koje je zapravo dobro za zdravlje

Nutricionisti preporučuju ovu namirnicu kao brz, zdrav i povoljan izbor. „Zapečeni pasulj iz konzerve jako je dobar jer sadrži sve korisne hranjive materije iz pasulja i sosa. Za brzi obrok, pasulj je jeftiniji i hranjiviji od drugih gotovih jela i brze hrane, koji su često puni soli i nezdravih masti“, rekla je dijetetičarka Helen Bond za The Telegraph. Na primer, jedna porcija pasulja (oko pola limenke) sadrži otprilike 168 kalorija i istovremeno je bogat izvor