Izvor: Nova/Zdravlje arhiva vesti 28.01.2025
Evo koliko čučnjeva treba da uradite u skladu sa svojim godinama: U tabeli proverite kako stojite i da li ste „zarđali“
Nova 28.01.2025
Prirodni gubitak mišićne mase koji dolazi s godinama može se usporiti uključivanjem treninga snage u svakodnevnu rutinu. Vežbe poput čučnjeva s tegovima ili sopstvenom težinom, sklekova ili mrtvog dizanja (deadlift) pomažu u očuvanju mišića, poboljšavaju… »
Popularni suplement možda deluje na mozak više nego što se mislilo: Stručnjaci misle da bi mogao da pomogne kod agresivne dece…
Nova 28.01.2025
Omega-3 masne kiseline, dostupne kao dijetetski suplementi preko kapsula ribljeg ulja, za koje se smatra da pomažu u mentalnom i fizičkom blagostanju, prema studiji iz 2024. smanjuju i agresiju. To nije neko veliko otkriće: omega-3 se od ranije vezuje… »
