Popularan trend u ishrani može da vam naruši zdravlje creva za samo tri dana
Nova pre 3 sata | Autor: Nova.rs
Dijeta sa sokovima od voća i povrća koja obećava čišćenje organizma u stvarnosti može ozbiljno da naruši zdravlje creva za samo tri dana.
Prema nedavnoj studiji sa Univerziteta Northwestern, samo tri dana konzumiranja isključivo sokova od voća i povrća mogu značajno da poremete crevnu i oralnu mikrobiotu, što može povećati upale, oslabiti imunitet i negativno uticati na kognitivne sposobnosti, piše Parade. Glavni problem leži u nedostatku vlakana. Iako je sok bogat hranljivim materijama, proces ceđenja soka uklanja skoro sva vlakna iz voća i povrća. Ovo smanjuje njihove zdravstvene prednosti,
