Naučnici otkrili najgore vreme za ručak ako želite da smršate
N1 Info pre 2 dana | Autor: index.hr
Već je svima poznato da je najbolje izbegavati kasne obroke, ali ako smo u procesu mršavljenja, stručnjaci ističu da bi ručak trebalo da bude najobilniji obrok u danu.
Nutricionisti ističe da nije presudan samo izbor hrane za ručak, već i vreme kada ga konzumiramo, što bi moglo značajno da utiče na proces mršavljenja. Prema rečima dijetetičarke Lene Baković, idealno vreme za ručak je otprilike četiri do pet sati nakon doručka. „Ako se neko probudi u sedam i pojede hranljiv doručak u osam, verovatno će osetiti glad četiri do pet sati kasnije, između 12 i 13 časova“, objasnila je Baković. Ona je dodala da kasni ručak može
