Научници открили најгоре време за ручак ако желите да смршате
Н1 Инфо 13.02.2025 | Аутор: индекс.хр
Већ је свима познато да је најбоље избегавати касне оброке, али ако смо у процесу мршављења, стручњаци истичу да би ручак требало да буде најобилнији оброк у дану.
Нутриционисти истиче да није пресудан само избор хране за ручак, вец́ и време када га конзумирамо, што би могло значајно да утиче на процес мршављења. Према речима дијететичарке Лене Баковиц́, идеално време за ручак је отприлике четири до пет сати након доручка. „Ако се неко пробуди у седам и поједе хранљив доручак у осам, вероватно ц́е осетити глад четири до пет сати касније, између 12 и 13 часова“, објаснила је Баковиц́. Она је додала да касни ручак може
