Моћ јоге која мења ум може да побољша ментално здравље
НИН 18.02.2025 | Кетрин Лејтам - ББЦ
Утврђено је да јога повећава сиву масу и мења кључне меуронске мреже у мозгу.
Сада постоји нада да би јога могла да се користи за побољшање менталног здравља људи. Десна рука ми дрхти. Капљице зноја ми падају са чела док увијам тело из бочног издржаја у положај "дивље ствари/створења" или "Цаматкарасана". То је парво увртање – извијам леђа у лук, истежем леву руку изнад главе. Десно стопало ми је чврсто ослоњено на тло, а ја гледам ка небу. Санскртска реч "Цаматкарасана" може да се тумачи као "екстатично отварање занесеног срца" и
