Praktični saveti za srećniji život

Vašem telu je potrebna dobro uravnotežena kombinacija četiri ključna hormona koji podižu raspoloženje – dopamina, oksitocina, serotonina, i endorfina. Svako se u nekom trenutku života suoči sa psihološkim izazovima, ali postoje mali, praktični koraci koje možete da preduzmete da poboljšate hemiju vašeg tela i podržite vase blagostanje ove godine. Oven O’Kejn, psihoterapeut i autor knjige Zavisni od anksioznosti, kaže da je njegov prioritet smanjenje stresa. Ističe