(Foto) ne jedete slatkiše, a šećer vam raste? Ove svakodnevne navike tiho urušavaju vaše zdravlje!
Dnevnik pre 3 sata
Kada razmišljate o povišenom šećeru, prva asocijacija je loša ishrana sa veštačkim zaslađivačima i sa minimumom vlakana.
Međutim, postoje stvari koje mnogi zanemaruju, a koje nemaju veze sa hranom i koje dovode do naglog skoka šećera. Naše loše navike utiču na to kako telo reguliše šećer. Stres Hormoni kao što su adrenalin i kortizol se oslobađaju pod uticajem stresa. U stvarnim stresnim situacijama, oslobađanje ovih hormona povećava budnost i proizvodnju energije - što znači da će šećer u krvi skočiti, ali u ovim kratkoročnim situacijama taj energetski skok je zapravo poželjan.
