Bol u stomaku nakon jedenja orašastih plodova – trikovi koji bi mogli da pomognu
N1 Info pre 2 sata | Autor: zivim.hr
S vremena na vreme čitamo o zdravstvenim prednostima orašastih plodova, ali šta ako se jednostavno ne osećamo dobro nakon što ih pojedemo? Šta ako osetimo težinu i bol u stomaku nakon konzumiranja badema? Prema dijetetičarki i nutricionistkinji Lili Nikols, postoje četiri moguća razloga iza ovog bola, od kojih je prvi fitinska kiselina.
Orašasti plodovi, semenke i žitarice prirodno sadrže jedinjenje fitinske kiseline koje može da izazove bolove u stomaku jer se vezuje za minerale kao što su kalcijum, magnezijum i gvožđe, koji mogu da ometaju varenje i apsorpciju ovih supstanci. Pored toga, kod ljudi sa osetljivim digestivnim sistemom, fitinska kiselina može izazvati iritaciju stomaka, nadimanje ili nelagodnost, jer može poremetiti ravnotežu digestivnih enzima i povećati kiselost u stomaku.
