Ova večernja navika, koju većina ljudi praktikuje, loše utiče na san i mentalno zdravlje, pokazuje novo istraživanje
Danas pre 3 sata | Danas online
Ako se ujutru često budite umorni i neispavani, a pritom svake večeri ostajete do kasno budni, znajte da niste jedini.
Ipak, ova loša navika može imati neželjene efekte na zdravlje, pokazuju rezultati istraživanja objavljenog u časopisu Journal of Clinical Psychology. Do odlaganja spavanja dolazi kada osoba svesno odluči da odloži odlazak na spavanje kako bi uveče imala više vremena za aktivnosti koje ne stigne da radi tokom dana. Psihijatrica dr Niši Bopal objašnjava da se to obično dešava kada ljudi osećaju da nemaju dovoljno vremena za sebe tokom dana, prenosi Index.hr. Prema
