Nutricionisti otkrivaju kako indijski orah doprinosi našem zdravlju
N1 Info pre 18 sati | Autor: index.hr
Indijski orasi su hranljivi orasi blagog, puterastog ukusa, idealni za užinu ili kao dodatak raznim jelima.
Pored toga što su bogate zdravim mastima, proteinima i antioksidansima, imaju brojne zdravstvene prednosti. Konzumiranje orašastih plodova smanjuje rizik od srčanih bolesti zbog njihovog povoljnog profila masti. Indijski orasi su izvor zdravih mononezasićenih i polinezasićenih masti, koje mogu pomoći u održavanju zdravlja srca, objašnjava dijetetičar Žilian Barkimb. Zamena zasićenih masti iz crvenog mesa ili putera indijskim orahom može poboljšati holesterol.
