Јапанска метода за брзо мршављење Сагорите масти за само два минута дневно ево како се изводи вежба
Дневник 05.03.2025
Јапански глумац Мики Рјосуке недавно је открио занимљиву методу која му је помогла да изгуби 13 килограма и чак 12 центиметара у струку за само 49 дана.
Оно што је најневероватније јесте да је овај импресиван резултат дошао као споредни ефекат вежби које су му лекари прописали због болова у леђима. Ова техника, позната као „дијета дугог дисања“, траје свега 2 минуте дневно и функционише на веома једноставан начин. Потребно је да заузмете одређену позу, удахнете дубоко у трајању од 3 секунде, а затим снажно издахнете током 7 секунди, напрежући мишиће. Многи европски лекари подржавају ову методу и објашњавају да
