No.1 Trik koji nam je pomogao da unapredimo trening

Godinama smo tragali za tajnom boljeg treninga. Isprobavali smo sve: HIIT rutine, progresivno opterećenje, vođenje dnevnika vežbanja, čak i hladne kupke koje obećavaju čuda. Ali ako bismo morali da izdvojimo samo jedan trik koji je napravio najveću razliku u našoj fizičkoj spremi, odgovor bi bio jednostavan. Većina ljudi započinje trening sa ogromnim entuzijazmom. Kupuju najbolju opremu, biraju najzahtevnije vežbe i ulaze u režim koji obećava brze rezultate.