Šta kaže nauka – da li ledene kupke zaista vrede
RTS pre 8 dana
Ledene kupke su postale sve popularnije u poslednjih nekoliko godina. Fitnes entuzijasti i oni koji rekreativno vežbaju, širom sveta prihvataju ovaj trend koji je nekada bio rezervisan za elitne sportiste.
Ledene kupke, odnosno uranjanje tela u hladnu vodu na određeno vreme podrazumevaju temperaturu vode od 10 do 15 stepeni Celzijusa, iako se mnogi ljudi odlučuju za vodu koja je bukvalno ledena. Društvene mreže su pune video-snimaka ljudi koji uranjaju u ledenu vodu, tvrdeći da to pomaže u svemu, od oporavka nakon vežbanja do mentalnog zdravlja. Ali da li ledene kupke opravdavaju popularnost? Evo šta dokazi kažu. Ledene kupke za oporavak nakon vežbanja Jedan od
