Zdravstvene prednosti začina koje svi imamo u kuhinji

Uključivanje kurkume, đumbira, cimeta, belog luka i kajenskog bibera u svakodnevnu ishranu može ojačati imunitet, smanjiti upalu i poboljšati opšte zdravlje. Ovi začini često se zaboravljaju, a zapravo pružaju ogromne zdravstvene prednosti. Ipak, uvek je preporučljivo konsultovati se sa lekarom o upotrebi kurkume ili bilo kog drugog začina kao terapije. Kurkuma, prepoznatljiva po svojoj jarko žutoj boji, ključni je sastojak u indijskoj kuhinji i kariju. Njena