Предности јутарњег истезања – добри разлози да вам постане навика
Н1 Инфо 19.03.2025 | Аутор: индекс.хр
Јутро је савршено време за почетак дана, а један од најбољих начина да припремите своје тело за активности које следе је истезање.
Истезање након буђења помаже да се опустите, активирате тело и побољшате циркулацију. Стручњаци истичу да истезање није само корисно за физичко здравље вец́ и за ментално благостање. У наставку истичемо најпознатије предности истезања одмах након буђења и како оно може позитивно утицати на енергију, флексибилност и опште здравље. Једна од првих ствари које се дешавају када се истегнете након буђења је побољшање циркулације. Током спавања, крвни
