Ову грешку праве милиони људи! Кафа или чај уз ове витамине чини више штете него користи ево шта никако не треба радити!
Дневник 25.03.2025
Шоља врелог чаја или кафе је јутарњи ритуал за већину нас. Зато многи баш тада узимају и дневну дозу витамина. Међутим, испоставља се да на овај начин можете знатно утицати на то колико ће ваше тело заправо апсорбовати унете витамине.
Нажалост, можда вам се неће допасти оно што следи – кофеин он може ометати апсорпцију одређених витамина и минерала. Ево шест витамина и минерала које не би требало узимати уз чај или кафу: Гвожђе Гвожђе је кључно за стварање хемоглобина, протеина у црвеним крвним зрнцима који преноси кисеоник из плућа до остатка тела. Поред тога, игра важну улогу у производњи енергије, синтези хормона, јачању имунитета и чак развоју нервног система. Према британском
