Otežano uspavljivanje, često i prerano buđenje, mnogima ometaju svakodnevicu Ovo su najbolje metode za borbu protiv nesanice
Dnevnik 27.03.2025
Nesanicu karakteriše otežano uspavljivanje, duže od 30 minuta, često buđenje u toku noći, prerano jutarnje buđenje, loš kvalitet spavanja, osećaj umora i bezvoljnosti nakon buđenja.
Prema dužini trajanja može da bude prolazna, kada traje do sedam dana, a može da bude i posledica putovanja sa promenom vremenskih zona, promene ležaja, prisustva buke. Kratkotrajna nesanica može da traje od jedne do tri sedmice kao posledica stresne situacije, gubitka dragih osoba, preispitivanje sopstvenih grešaka, zabrinutosti budućim događajima, prisećanje na neprijatne događaje. Postoji i hronična nesanica, kada osoba ima problem duže od mesec dana, i ona je
