Šta da jedete pre spavanja da biste ubrzali metabolizam?

Kada se priča o ishrani i metabolizmu, većina ljudi odmah pomisli na ono što se jede tokom dana. Smatra se da se nakon određene satnice metabolizam neizbežno usporava, zbog čega je važno paziti na to šta ne treba jesti nakon 18:00 časova, prenosi Zadovoljna.rs. Međutim, treba obratiti pažnju i na to šta se jede za večeru, a još više nakon večere, jer i večernji obrok može igrati ključnu ulogu u podsticanju mršavljenja i ubrzavanju metabolizma. Ključ je u izboru