Siguran znak da se suočavate sa nesanicom
Luftika pre 10 dana
Uspavljivanje koje traje duže od 30 minuta, često buđenje u toku noći, prerano jutarnje buđenje, loš kvalitet spavanja, osećaj umora i bezvoljnosti nakon buđenja, sve su to sigurni znakovi da se suočavate sa nesanicom.
Prema dužini trajanja može biti prolazna, kada traje do sedam dana, a kao posledica može biti putovanja sa promenom vremenskih zona, promene ležaja, prisustva buke. Kratkotrajna nesanica pak može da traje od jedne do tri sedmice kao posledica stresne situacije, gubitka dragih osoba, preispitivanje sopstvenih grešaka, zabrinutosti budućim događajima, prisećanje na neprijatne događaje. Postoji i hronična nesanica, kada osoba ima problem duže od mesec dana koje su
