Гледање у екран пред спавање утиче на сан, показују студије
Данас 06.04.2025 | ББЦ Невс на српском
Људи који пред спавање проводе време на телефону имају више проблема са неиспаваношћу и несаницом, показују научне студије.
Ови закључци засновани су на норвешком истраживању у којем је испитано више од 45.000 студената. Сваки додатни сат испред екрана повећава ризик од несанице за 63 одсто и смањује сан за 24 минута. Међутим, истраживачи су рекли да су само успоставили везу између употребе екрана и нижег квалитета сна и да нису доказали да је прво узроковало друго. Одлагање телефона пре спавања и успостављање рутине може помоц́и да се побољша спавање, верују научници. Аутори
