Kad ste pod stresom uradite ovo: Pokret koji mozak „smiruje“ za 5 sekundi (video)
Dnevnik 08.04.2025
Ponekad je potrebno tako malo da nam bude mnogo bolje, a koristan alat za smirenje uvek imate pri ruci. Trik od 5 sekundi oslobađa napetosti.
Anksioznost je problem savremenog doba i pogađa nas sve pomalo. Ukoliko se osećate opterećeno ili uznemireno, ponekad je potrebno samo da promenite položaj tela – pa da vam i mentalno i fizički bude bolje. Promena našeg držanja ili čak položaja naše glave može da promeni naše moždane talase i da nam pomogne da ublažimo stres i napetost. Kada osećate napetost, pokušajte da ustanete, istegnete se ili jednostavno nagnite glavu u drugom pravcu. Ti mali pokreti mogu
