Šta se dešava u našem telu ako često idemo kasno na spavanje?
Luftika pre 8 dana
Odlazak u krevet oko ponoći ili kasnije navika je koju mnogi smatraju bezopasnom.
Kako bismo uopšte nešto uradili da smo ranije zaspali? A imamo toliko toga da uradimo tokom dana da nam je žao što rano legnemo i „protraćimo“ slobodne večernje sate na spavanje. Kada redovno kasno idemo na spavanje, telo se prilagođava, ali ne bez posledica. Kumulativni efekat ostajanja do kasno može se manifestovati na različite načine – od umora i lošeg raspoloženja do drugih zdravstvenih problema. Ako ste među onima koji retko zaspiju pre ponoći, vreme je da
