Ova hrana prži salo na stomaku i sagoreva masti: Bićete uvek zdravi, a zdravlje creva će biti na zavidnom nivou

U sistemu za varenje žive trilioni bakterija koje utiču na sve, od funkcionisanja imuniteta, preko metabolizma, pa sve do mentalnog zdravlja. A kada je reč o podršci zdravlju creva, postoji jedan ključni nutrijent koji se često zanemaruje – vlakna. Dijetalna vlakna su moćni nutrijenti prisutni u biljnim namirnicama, koji pomažu varenje, jačaju imuni sistem i smanjuju upale u organizmu. Ipak, vlakno nije jedinstvena supstanca – to je čitava kategorija u koju spadaju